Sziasztok!
Ma a Netfit hasizom tesztjét végezzétek el!
Figyeljetek arra, hogy nem kell teljes felülést végezni!
Hanyatt fekvésben, talp a talajon, térdek hajlítva legyenek. A karotokat tegyétek le nyújtva a törzs mellé,tenyér lefelé nézzen.Rakjatok le egy-egy könyvet úgy, hogy az ujjatok érintse a távolabbi szélét. Már kezdődhet is a teszt!!!
