Testnevelés 05.07.
Sziasztok!
Ma a feladat:
5 perc gimnasztika :
-melegítsetek be alaposan!!! fej,kar,törzskörzésekkel,majd törzshajlítással.
-erősítés: mindenből 10.felülés,homorítás,guggolás,fekvőtámasz
Fő rész: 3X 4 perc futás a saját tempótokban!
Ha kész,nyújtsatok le!!!
